Все курсы Alter

Здравствуйте, меня зовут Нарина Григорьян, я системный семейный психотерапевт и консультант в сфере сексуальных отношений. Я работаю как с парами, так и индивидуально. В своей работе я опираюсь на принципы бережного, безоценочного и этичного отношения к клиентам, а также гарантирую вам полную конфиденциальность. Мне важно создать то безопасное пространство, в котором появится место для самовыражения и рефлексии. С помощью психотерапии вы сможете научиться разрешать конфликты, улучшите навыки общения и выражения своих потребностей, а также сможете понять потребности других людей. Терапия может стать для вас ценным источником поддержки в кризисных ситуациях, таких как потеря близкого человека, развод, измена, болезнь или другие трудности. Развитие более глубокой близости и интимности также может быть целью терапии для пар. Я могу вам помочь развить умение быть ближе друг к другу, улучшить вашу сексуальную жизнь, удовлетворение и взаимопонимание, что поспособствует более крепким и здор...

Здравствуйте! Меня зовут Светлана Елистратова. Я психолог, гештальт-терапевт. Главное в моей работе — дать опору и поддержку в трудных жизненных ситуациях, помочь разобраться во взаимоотношениях с партнером, детьми, лучше узнать себя. Я работаю с чувствами и переживаниями человека. Помогаю увидеть и осознать свою ситуацию шире и, исходя из нового видения, получить иной способ взаимодействия с другими людьми и окружающим миром в целом. На протяжении 9 лет помогаю людям стать счастливее. Приглашаю Вас в терапию!

Здравствуйте! Меня зовут Галина, и я — психолог. Если вы испытываете переживания и хотите поделиться ими, я здесь, чтобы помочь вам. По моему мнению работа с психологом полезна каждому. Она помогает стать более устойчивым, глубже понять себя, получить поддержку и возможность изменить то, что вызывает страх, боль или непонимание. Мне важно, чтобы в процессе работы вы чувствовали моё присутствие, участие и безопасность. Я придерживаюсь принципов конфиденциальности, честности и этических норм. Работаю в гештальт-подходе, который основывается на честном диалоге, сопереживании и вовлеченности. Иногда я задаю много вопросов, а иногда просто внимательно слушаю. В нашем пространстве всегда найдется место для любых эмоций — как грустных, так и радостных. Мой путь к практической психологии был долгим и сложным, но интересным, наполненным личными изменениями. Очень люблю учиться и углублять свои знания, в настоящее время учусь в магистратуре и пишу магистерскую диссертацию на тему поведения ра...

Вы добились многого: карьера, репутация, стабильность. Но внутри — тревога без причины, хроническая усталость от «правильных» решений, ощущение, что живёте не своей жизнью. Вы умеете быть «всё для всех», но забыли, кто вы — без ролей, ожиданий и масок. Вы уже пробовали разное: коучинг, техники, медитации… Но старые сценарии возвращаются. Потому что проблема — не в поведении. Она — в «бессознательном»: в скрытых конфликтах, травматических установках, «жизненном сценарии», написанном задолго до сегодняшнего дня. Чем я работаю — и почему это не «ещё одна терапия» Я — психоаналитик с 13 летним стажем, прошедший два полных клинических обучения, включая программу в США. За моими плечами более 11000 клиентских сессий, 2000 часов личной терапии, около 1000 часов супервизий. Моя работа — не «решение проблем», а глубинное исследование внутреннего мира, который определяет ваши выборы, отношения и самоощущение. Вместе мы исследуем: — Почему вы избегаете настоящей близости, даже когда искренне е...

Приветствую! Меня зовут Дарья, я практикующий психолог и гештальт-терапевт. Вы здесь и это важно. Вы начинаете искать поддержку и это значит, что вы заботитесь о себе и готовы что-то менять в своей жизни. Мне близка идея Ирвина Ялома о том, что каждому человеку нужна своя «уникальная терапия», учитывающая его историю и личность, а не шаблонные подходы. Именно поэтому своей профессиональной опорой я выбрала гештальт-подход, где терапия рассматривается как встреча и совместное творчество терапевта и клиента. В работе с вами я буду приглашать замечать себя, обращать внимание не только на вербальную информацию, но и на ваши чувства и эмоции, телесные ощущения, потому что человек - целостный. Мы будем искать связи между тем как вы себя чувствуете, что происходит сейчас в вашей жизни, как вы к этому причастны и как обходитесь с этим. Я как терапевт, буду стремиться понять и отразить вам ваши привычные способы жить и взаимодействовать, и попробую стать той средой, где можно получ...

Привет! Меня зовут Варвара. Если вы здесь, значит, уже решились что-то менять — это очень важный шаг. Я знаю, как непросто начать, и уважаю этот выбор. Я когнитивно-поведенческий психолог. Мне по-настоящему интересны люди — их уникальность и пути. Люблю разбираться в сложных случаях и находить решения там, где раньше казалось, что их нет. Я верю, что любые изменения начинаются с понимания себя. Мы вместе разберём, какие мысли и убеждения мешают вам чувствовать себя увереннее, спокойнее, счастливее — и найдём, что можно с этим сделать. Мне важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и могли говорить откровенно — без оценки и спешки. Я всегда подстраиваю темп и методы под каждого человека. Часто даю домашние задания или упражнения: ведь настоящие изменения происходят не только во время встречи, но и между сессиями. Если вам откликается мой подход — буду рада быть рядом на вашем пути к изменениям. До встречи на сессии!

В своей работе я опираюсь на знания психоаналитической теории, многолетний профессиональный опыт и веру в то, что каждый человек обладает внутренней глубинной мудростью, связь с которой помогает находить ответы на все вопросы. Направление, в котором я работаю, предполагает длительную терапию. Как специалист в области глубинной психологии я не верю в скорые перемены. Практика показывает, что изменения достигнутые в короткий срок, не долговечны. Психическому аппарату требуется время, чтобы эти изменения стали его неотъемлемой частью. Моя задача как терапевта заключается в бережном сопровождении клиента на пути изменений, так как самостоятельно совершить такое путешествие очень не просто. Дорога к переменам лежит через глубины самого себя и, следовательно, подход к каждому клиенту должен быть индивидуальным. Как будет проходить наша работа? Психоаналитические встречи проходят на регулярной основе в один и тот же день, в одно и тоже время. Продолжительность сеанса составляет 50 минут...

Добрый день! Меня зовут Арина, я специалист с высшим психологическим образованием, поведенческий психолог, ACT, CFT, CBT, Fact-терапевт, клинический психолог. Я использую современные, научно-доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности и терапии, сфокусированной на сострадании. В ходе терапии помогаю менять поведение к лучшему, понять и осознать свои ценности. Приобретенные навыки позволяют научиться справляться с трудностями без помощи психолога в дальнейшем. Я бережно и без оценки следую за клиентом. Со своей стороны я гарантирую: — Полную заинтересованность в повышении вашего благополучия, качества жизни и психического здоровья — Соответствие моих профессиональных знаний, умений и навыков вашему запросу — Соблюдение этических принципов психологического сообщества Буду рада помочь!

В детстве мне казалось, что все мы бесконечно одиноки. Эта мысль сильно ранила меня и приводила в трепет, так что, свыкаясь с ней, мне хотелось непременно разобраться во всем и найти ответы, почему так. Мои поиски привели меня в психологию. И теперь, спустя столько лет, я совершенно уверенно могу унять свой детский страх. Ему на смену, пришло «смутно пробудившееся чувство, которое уже никогда не исчезало, - чувство беспредельного товарищества… со всем, что существует.» (цитата Лу А.-Саломе из книги А. Эткинда Эрос Невозможного). Помогу обрести это чувство и вам, оно помогает жить.

Для меня психология — это очень практичный инструмент для жизни. Понимание своих внутренних процессов помогает жить комфортно и интересно. Что дадут занятия: Взгляд на твою жизнь с нового ракурса. Хотя вопросы порой могут казаться жесткими, которые сам себе задать не решаешься. Как правило, из лексикона исчезают слова — правильно, идеально, а вот у Маши… Ты начинаешь понимать, что значит взять ответственность за свою жизнь, и это не всегда приятный процесс. Делать свои выборы, ошибаться и идти дальше. Ты перестанешь бояться своих неправильных эмоций и состояний. И поймешь, что любые твои проявления нормальны. Если, конечно, они не нарушают УК РФ.

Опираясь на свой клиентский опыт и опыт моих клиентов, могу сказать, что психотерапия помогает повысить качество жизни. В чем это проявляется? Вы сможете лучше понимать себя и свои желания и потребности, находить способы и ресурсы достигать цели или удовлетворять эти потребности, или прожить невозможность их достижения/удовлетворения.Конечно, психотерапия не сделает это чудесным образом, клиент сам прилагает к этому усилия. Для меня психотерапия похожа на образ заблудившегося в лесу человека, и моя роль – это не проводник, который знает куда идти и выведет его из леса. Психолог – это скорее спутник/партнер, который будет сопровождать клиента в процессе нахождения своего пути. Я убеждена, что только сам клиент знает, куда ему надо. Моя задача как психолога, помочь найти этот путь, обратить внимание на что-то, что ранее клиент не замечал, остановиться и оглядеться там, где ранее не останавливался. Я предпочитаю выстраивать с клиентом долговременную работу. В процессе такой работы п...

Мне близка позиция, что внутри каждого человека спрятан ресурс, способный помочь ему справиться с трудностями. И моя работа как психолога заключается в том, чтобы вместе с клиентом найти этот ресурс, лучше понять особенности самого человека и обозначить его возможности, ограничения и зоны ближайшего развития. Я предпочитаю использовать недирективный подход, то есть следовать за потребностями клиента и помогать ему в поиске своих собственных решений. В процессе психологического взаимодействия складываются отношения, которые моментами повторяют отношения из жизни клиента. Психолог способен заметить и назвать происходящее, помочь клиенту увидеть и назвать чувства и потребности в ситуации. Так улучшается понимание происходящего с самим собой, и появляется больше возможностей в разных сферах жизни. Для меня психологическая работа с каждым клиентом — это интересное, совершенно уникальное, совместное путешествие! В данный момент я принимаю только он-лайн, поэтому не готова брать в раб...

Здравствуйте, меня зовут Елизавета — буду рада знакомству! Я знаю, как непросто решиться на первый шаг и выбрать специалиста. В терапии многое решает не теория, а контакт — ощущение, что тебя понимают, что рядом можно быть собой. Для меня важно, чтобы вам было безопасно и спокойно. Я отношусь к каждой истории бережно, с уважением к вашим границам и темпу. Ваша история уникальна — готовых рецептов нет. Мы вместе разбираемся, как устроено именно у вас, убираем внутренние «завалы» и даем место движению вперёд. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Первая мысль вспыхивает автоматически, но дальше у нас есть выбор: поддаться тревоге или остановиться, проверить факты и сделать шаг в сторону своих ценностей. Я сама прошла через тревогу и самокритику и знаю: всё может быть иначе. Поэтому особенно ценно наблюдать, как в процессе работы вы начинаете ощущать свою силу, уникальность и право на доброжелательность к себе. В этот момент меняется всё: выборы, реакции, решения. Возвращает...

Бывает очень сложно довериться другому человеку, предстать перед ним уязвимым, раненым, открыть ту часть себя, которую сам-то не хочешь принять, а тут — другому человеку предъявлять. Для этого нужна смелость. И еще нужен такой человек рядом, который не будет убегать, не будет критиковать, не будет защищаться. Он должен быть с вами, принимать вас любым, быть бережным и одновременно устойчивым к вашим разным эмоциям и чувствам. Для меня важно быть таким специалистом. В нашей с вами работе мы будем распутывать «клубки» трудностей, погружаться в ваш уникальный жизненный опыт. Мы обратимся к вашим чувствам и переживаниям. Будем находить ресурсы и опоры. Будем разбираться в отношениях с другими и с самим собой. Вместе мы проясним ваши цели и ожидания от психотерапии и будем двигаться к достижению результата, периодически сверяясь с ними.

На сессиях я всегда внимательно слежу за словами, за своеобразным «языком» клиента, за соотношение вербального и невербального компонента. Мы можем обсуждать речь клиента, чувства, которые затрагиваются, приходящие ассоциации и метафоры, погружаться в воспоминания, обсуждения любимых сказок и литературных персонажей. Много внимания в работе я уделяю собственно переживанию — мне важно, чтобы клиент мог прожить те свои чувства, которые трудно выразить кому-нибудь, но и носить в себе уже невыносимо. Со мной можно плакать, злиться, ругаться. Я знаю много мифов, легенд разных народов и разных менталитетов, изучала религии и работаю с верующими разных исповеданий (мусульманство, христианство, иудаизм, буддизм, индуизм, атеизм и т. д.) Я не директивный терапевт. Я следую за клиентом, за его фигурой, даю ему много пространства и свободы. Я верю в то, что мы все знаем ответ на любой свой запрос, но не всегда можем отыскать его внутри себя, поверить себе. Именно, это я и помогаю сделать н...

Добрый день, меня зовут Алевтина. Я психолог и более 12 лет моей жизни я посвятила психологии и из них 7 лет я занимаюсь психотерапией в частной практике. У каждого человека есть сформированное представление о себе и возможностях внешнего мира. Все эти представления закладываются в детстве и во взрослом возрасте пересматриваются с большим трудом. Находясь в этих ограничения, мы существенно снижаем возможности аутентичной жизни и часто не догадываемся о тех способностях и ресурсах, которые заложены в нас природой и могут быть опорой. Я считаю, что каждый человек обладает необходимым ресурсом для изменений своей жизни, развитии себя и преодоления жизненных трудностей. Психотерапия создает условия и помогает человеку двигаться в сторону своей полной, живой и реализованной жизни, поиска своих внутренних ресурсов и развития личности. 12 лет я проработала в производственных компаниях на разных должностях (ТНК-ВР, Трансмашхолдинг, Уралхим), на которых занималась обучением и развитием п...

Психолог, гештальт-терапевт, клинический психолог. В своей работе я стараюсь быть бережной и поддерживающей. Помогаю своим клиентам справляться с тревогой, страхами, одиночеством, сильной злостью, проблемами с самооценкой, с детскими травмами. Помогаю разобраться в себе, осознать причины, которые создают и поддерживают сложности человека, понять свои потребности, найти ресурсы для улучшения качества своей жизни.

Бывают ситуации, когда кажется, что никого нет рядом. Как быть дальше? Почему возникают те или иные чувства? Вообще нормально такое и так чувствовать?.. Отсутствие ответов ещё больше усиливает тревогу, боль, дискомфорт. Поэтому для меня психология — это, прежде всего, возможность помогать клиентам найти выход из трудных жизненных ситуаций. Находить его без страха быть обесцененным, без насмешек. В безопасном пространстве — в реальном или виртуальном кабинете психолога. Это способ экологично поддержать и помочь найти силы внутри себя двигаться дальше. Как психологу мне важно помочь увидеть то, что во мраке и безысходности проблемы и боли — клиент не один. Что ему есть с кем быть в данный момент, чтобы более мягко, безопасно восстановиться и вернуться к качественной жизни. Но боль — не всегда утрата близкого человека. На сессиях я часто сталкиваюсь с потерей не менее важного и родного — себя. Своих ценностей и смыслов. Понимания, как жить и куда двигаться дальше. Психология — пре...

Добро пожаловать! Я, Виктор Баринов, психолог-консультант. Работаю с совершеннолетними клиентами в человеко-центрированном подходе К.Роджерса. Во время обучения в магистратуре начал давать первые консультации, и скоро это стало моей профессией. Мой подход строится на принципах гуманизма: 1. Я принимаю каждого клиента таким какой он есть — целостно и безоценочно. 2. Я считаю человеческую жизнь и счастье человека главным смыслом в своей профессии. 3. Моя работа подтверждает, что основа гармоничных и наполненных отношений с другими людьми — это любовь к себе и самопринятие. 4.Отношения, которые мы строим в терапии в первую очередь — отношения с самими собой. Мне нравится вдохновлять, поддерживать и сопровождать на пути к цели каждого клиента. Принадлежность к международному профессиональному сообществу доказывает верифицируемость и метода, и специалиста. Я состою в Федерации психологов-консультантов онлайн, Российском обществе человеко-центрированного подхода (RCPCA), Русском балинто...

Я не волшебник, но профессионал. Не обещаю чудес, а предлагаю вам профессиональный путь к изменениям через научные знания, конкретные методы и практический опыт. Вместе мы не просто будем говорить о проблеме, а составим ее четкую «карту», и последовательно: — Сформулируем, что конкретно мешает вам жить и как это устроено — Узнаем, какой опыт прошлого влияет на вас сейчас — Найдем конкретные инструменты, как это изменить Совместно мы пройдем путь от — диагностики и анализа, до — освоения конкретных навыков, умений и инструментов, лежащих в основе желаемых изменений Методы работы Я комбинирую признанные научные подходы, адаптируя их под ваш запрос: Семейный-системный подход: Ваша проблема — это не только ваша личная история. Вы часть системы вашей семьи и отношений, которая живет по своим, часто неочевидным, законам. Мы изучим, как история, модели поведения, и правила семьи, в которой вы росли, влияют на вас сегодня. Это помогает понять корни проблем, перестать повторять н...

По своему личному и профессиональному опыту я знаю, что с жизненными сложностями необязательно справляться в одиночку. Чтобы сделать самостоятельный шаг, иногда нужна опора, от чего-то необходимо оттолкнуться, на что-то опереться. Я уверена, что найти путь к себе и обрести внутреннюю силу возможно благодаря отношениям с другим человеком. Встреча с психологом — это новая возможность. Прежде всего, возможность разделить свои переживания и получить поддержку, понять и принять свои индивидуальные особенности, сориентироваться в себе и опыте своей жизни, обнаружить свои силы, увидеть перспективу и воплотить перемены к лучшему. Я верю, что каждый из нас уникален. В каждом есть источник жизненной мудрости и силы, но иногда нам нужна помощь, чтобы вернуть к нему доступ. Каждый способен пересмотреть и изменить свое отношение с собой, другими и миром. Я готова быть с вами рядом на пути внутренних изменений. Моя работа — помочь вам узнавать себя, внимательно и профессионально сопровождать в...

Здравствуйте, меня зовут Валерия, я практикующий психолог. Знаю, как непросто решиться на первый шаг и обратиться за помощью — для этого нужна смелость. Вы уже сделали его, и это достойно уважения. В работе для меня важно создать доверительную атмосферу, где можно быть собой без страха осуждения. Мои клиенты отмечают, что рядом со мной становится легче говорить даже о том, что долго оставалось внутри. Я верю, что у каждого человека есть ресурсы для изменений, а моя задача — помочь их увидеть и направить в нужное русло. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) — это научно обоснованный метод психотерапии, который помогает справляться с тревогой, депрессией, проблемами в отношениях, паническими атаками и другими сложностями. На сессиях мы исследуем ваши мысли, эмоции и привычные реакции, чтобы вы могли лучше понимать себя и постепенно менять то, что мешает. Первые положительные изменения обычно заметны уже после нескольких встреч. В психологию я пришла осознанно, когда по...

В гештальт-терапию пришел в 1999 г. Отучившись 4 года, я оставил программу и успел поработать в различных сферах, поэтому могу отмечать до 5 профессиональных праздников. С 2000 по 2010 гг. работал с персоналом, прошел путь от специалиста до директора по персоналу, был независимым консультантом и тренером. В 2009 вернулся в гештальт-терапию, пытаясь разобраться в себе и своей жизни. Я еще раз прошел всю программу обучения, затратив более 8 лет. Своё обучение и совершенствование продолжаю и по сей день. Это помогло мне понять себя, поменять многое отношение, завести семью, найти свой путь в жизни. Окончательный выбор профессии сделал в 2011 г., связав дальнейшую жизнь с психологией и психотерапией. С этого времени я с удовольствием занимаюсь гештальт-терапией.