Все курсы Alter

Привет! Меня зовут Мила, я клинический психолог и гештальт-терапевт. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, то я буду рада вам с этим помочь! Терапия — это про бережное и внимательное отношение к тому, что рассказывает клиент, а также это процесс знакомства с собой. Иногда этот процесс бывает неприятным, запутанным и сложным, но результат точно того стоит. Первая встреча терапевта с клиентом это всегда волнительно, есть смущение и даже неловкость — это абсолютно нормально. Для меня важно соблюдать правила профессиональной этики и выстраивать безопасное пространство для клиента — я понимаю, что обратиться к психологу бывает очень сложно. Я работаю в гештальт-подходе, и мне нравится, что там нет жестких рамок: мы вместе с клиентом исследуем его проблему и пытаемся найти нужное решение. У меня нет волшебного решебника с правильными ответами, зато есть знания, опыт и готовность стать проводником в исследовании себя. Первые несколько сессий мне понадобятся, чтобы лучше узнать клие...

Доброго времени суток! Меня зовут Юлия. У меня есть специализация «Работа с детьми в гештальт-подходе». И на сегодняшний день работаю с подростками от 15 лет, их родителями и взрослыми. Не работаю с зависимостями: наркотической, алкогольной, химической. А также с семейными парами не работаю. В своей работе я использую гештальт-подход. Гештальт-подход называют терапией контакта. В контакте с другим можно исследовать свои возможность и ограничения, расти, вдохновляться, пробовать новое и проживать чувства, связанные с негативным опытом, которые когда-то прожить не удалось, тем самым получать исцеляющий опыт. Гештальт-терапия дает понимание о том, каким образом управляться с психическими процессами. Для меня самое ценное в гештальт-терапии — возможность прийти к субъективному переживанию себя счастливым. Это непрерывный процесс, когда вы непрерывно про себя все больше узнаете, про свои потребности, про свои способы обращения с миром и про свои ограничения, что дает возможность, наприме...

Я- психолг и гештальт -терапевт, специалист по семейной терапии, сексологии и психосоматике. Если вы сталкиваетесь с трудностями в отношениях, семейными конфликтами, сопротивлениями внутри себя или тревогой, неуверенностью, ощущением, что жизнь «не ваша»-здесь вы будете услышаны и поняты. В этом безопасном пространстве вы встретитесь с собой, глубже поймете свои потребности и шаг за шагом сможете открывать новые пути. Я рядом, чтобы поддерживать вас и помочь развить внутреннюю опору, жизненную энергию и принятие себя. Я работаю с разными темами и направлениями: -Семейная и парная терапия-укрепление отношений, восстановления доверия и диалога, работа с конфликтами, разводами, изменами, не простыми семейными ситуациями, работа с семейными сценариями -Индивидуальная терапия-тревога, стресс, перфекционизм, жизненные кризисы, самооценка, принятия себя, и своих эмоций, прокрастинация; -Сексуальное и интимное здоровье-компульсивное сексуальное поведение, сексуальная тревожность, восстановл...

Если в Вашей жизни нет ощущения, что Вы — ее автор, все происходит само собой и Вам это совсем не подходит, то приглашаю Вас в совместное исследование того, как выйти из тени и начать жить. Я не знаю, как надо, но мы вместе будем искать, как подходит именно Вам без назиданий и эффективности. По первому образованию я — философ, мне всегда было интересно, как устроена Жизнь в широком смысле слова, и в результате проживания собственных взлетов и падений я пришла сначала в терапию, а после уже в обучение гештальт-терапии. Можно сказать, что для меня консультирование — это встреча, диалог двух мироощущений, двух способов говорить о себе и мире. И когда человеку сложно понять, что происходит с ним, или вокруг него, важно, чтобы он был принят со своими трудностями, чтобы его боль была услышана, чтобы его желания были важны, а его стремление к улучшению жизни было поддержано и подкреплено верой в его собственные силы (возможно, о которых он еще не догадывается). Часто преодоление кризиса пр...

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина. Я психолог, магистр психологии, работаю в гештальт подходе. Моя роль заключается в том, чтобы создавать безопасное и поддерживающее пространство, помогая понять себя, осознать и прожить тяжёлые переживания, разделить сложные чувства и эмоции. Работаю в краткосрочной и долгосрочной терапии. Постоянно повышаю свою квалификацию, регулярно посещаю личную и групповую супервизию. Буду рада встрече!

Здравствуйте. Я — психолог психоаналитического направления. Помогаю взрослым, которые столкнулись с тревогой, повторяющимися сценариями в отношениях, внутренними конфликтами, чувством вины и эмоциональной нестабильностью. Если вы замечаете, что снова и снова попадаете в похожие ситуации, тяжело переживаете близость, отдаление, критику или требования — в терапии мы сможем понять, откуда это идёт и что именно мешает вам жить спокойнее и свободнее. С чем ко мне приходят чаще всего: тревога, эмоциональная нестабильность сложности в отношениях чувство вины, стыда, самокритика повторяющиеся разрушительные сценарии зависимость от одобрения детско-родительские темы, последствия эмоционального неблагополучия в детстве ощущение «я не знаю, кто я и чего хочу» Как я работаю: Без оценок, давления и готовых советов. Моя задача — помочь вам увидеть причины эмоциональных трудностей и опираться на свои внутренние ресурсы, а не на внешние ожидания. Работаю как в краткосрочном формате (10–20 встреч дл...

Психолог — моя вторая профессия, путь в которую начался когда-то с опыта личной терапии. Потом было академическое обучение и магистратура по психологии, практико-ориентированное образование, работа и супервизии. Я продолжаю развиваться в профессии, проходить личную терапию, и убеждена, что главный клиент психолога — это он сам. Я знаю, что знания и техники в терапии не работают до тех пор, пока в психотерапевтических отношениях нет доверия. Когда мы знаем и чувствуем, что человек напротив способен принять нас с нашими сложностями, странностями и противоречиями — тогда появляется смелость открыться и исследовать то, что происходит, и, следовательно, изменить то, что хочется изменить. Я считаю, что одна из главных задач психотерапии — самоисследование, стремление к ясному пониманию себя и своих потребностей. Я предлагаю свою поддержку в этом исследовании, гарантирую бережность и безоценочность в работе. Все сложности, с которыми ко мне приходят клиенты, не уложить в одну формулу, н...

Приветствую вас! Меня зовут Антон, я психолог и когнитивно-поведенческий терапевт. Я готов помочь вам. Я понимаю, как важно иметь рядом человека, который выслушает, поймёт и поможет разобраться в чувствах, решить проблему. Мой путь в психологию начался через личный опыт, и я знаю, насколько значим этот шаг и как полезны его последствия. В своей работе я ценю искренность, доверие и уважение к каждому. Я не даю шаблонных советов, а подбираю индивидуальный подход, учитывая ваши запросы и ценности. Моя цель — сделать терапию понятной и доступной, а изменения — реальными. Я гарантирую конфиденциальность и соблюдаю этику профессионального психолога. Создаю комфортное, безопасное пространство, где вы можете быть собой, открыто выражать свои чувства, не боясь осуждения. Я использую когнитивно-поведенческую терапию — научно обоснованный метод, который помогает развить реалистичное мышление, улучшить самочувствие и сделать поведение более успешным. Ориентировочно в 80% случаев результаты КП...

Я хочу рассказать об особенностях подхода, в котором я работаю и о том, как я вижу и чувствую психологическую помощь людям. Итак, первое — об особенностях подхода в котором я работаю. Он, кстати, в последние годы получает все большее и большее научное подтверждение. Психоаналитическая психотерапия — очень широкое поле, в рамках которого существует большое разнообразие модальностей: от краткосрочной, ориентированной на решение конкретных проблем, до долгосрочной, ориентированной на решение тяжелых личностных расстройств (к примеру, терапия фокусированная на переносе (TFP)). Кроме индивидуальной психотерапии, практикуется семейная и групповая психоаналитическая психотерапия. Все эти направления близки мне и я продолжаю в них развиваться. Далее я расскажу о моих личных особенностях, как психоаналитического психотерапевта. По первому образованию я филолог, кандидат филологических наук. Устная и письменная речь — моя стихия. Я часто долго и внимательно слушаю. В речи (правда, не...

«Жизнь каждого человека представляет собой путь к самому себе». Г. Гессе Зачем и с какими запросами обращаться к юнгианскому аналитику? Я работаю с самыми разнообразными запросами, где клиент готов исследовать причины своих состояний и жизненных ситуаций, готов смотреть внутрь себя, начать встречаться с собой, узнавать, принимать и, конечно, полюбить себя настоящего. Я считаю, что у всех людей есть одна болезнь - недостаток любви к себе, к себе настоящему. Как правило сложнее всего встречать и принимать свою Тень, свои боль и агрессию, и, по сути, основа психических проблем — это защиты от боли или от страха боли. Люди боятся: — быть брошенными/отвергнутыми — разочаровать/разочароваться — стыда — ответственности — самой жизни… Для того, чтобы встречаться со своими страхами и болью нужны психические силы, ресурсы, и я люблю метафору с «мышцами». Когда-то в детстве на ребенка навалились непереносимые чувства (психические травмы), и юная незрелая психика не смогла с ними справиться, не...

Я много лет я работала в финансовой сфере — развивалась и выросла до должности Топ-менеджера в крупной корпорации. В какой-то момент в кризисный для себя период я поехала на интенсив, организуемый МГИ. Этот опыт очень впечатлил меня, и я приняла решение присоединиться к обучению в базовой программе МГИ. Мой путь в профессии был не быстрый. Довольно сложно оказалось отказываться от статуса и дохода, поэтому я совмещала небольшую вечернюю практику гештальт-терапевта и основную работу. Несколько лет назад я приняла решение уйти из финансовой сферы и продолжить совершенстовать свой путь в психологии. Мне интересны люди через призму их уникальности. Человек исцеляется только в отношениях с другим! Моя задача в терапии показать это человеку, какой он интересный, какой он захватывающий. Прогресс и результат любой терапии зависит от того, получится ли построить с клиентом безопасные взаимоотношения и качественный терапевтический альянс, направленный на достижение терапевтических целей. Чере...

В профессию психолога меня привело желание понять и научиться, как взаимодействовать с миром, быть при этом собой, не ранясь, не защищаясь, не испытывая чувство вины, а получая радость и удовольствие от жизни. Теперь, спустя годы обучения, обретя ощущение наполненности и устойчивости в жизни и в профессии, я помогаю своим клиентам. Работая с запросом клиента, его чувствами, телесными проявлениями, я поддерживаю его, помогаю прийти к осознаванию и проживанию проблемных ситуаций. На терапевтических сессиях я стараюсь создать атмосферу поддержки и бережности к переживаниям клиента. Для меня важна и ценна искренность клиента и его желание работать ради изменений в своей жизни. На терапии мы вместе ищем другой путь, взгляд на ситуацию, подходящий именно данному клиенту.

Еще до встречи с психологом, здесь на сайте происходит ваша внутренняя работа. Вы решаете выделить время для себя, создаете его в своей жизни. Проверяете свое расписание. Вы выбираете психолога. Сверяетесь с собой, что подходит вам, а что нет. Выделяете средства на терапию. Это уже очень много — это уже шаг к себе. Помогать себе — это сильная позиция. И это вызывает у меня глубокое уважение. Вспоминается, как я сама выбирала психолога. Я планировала долгосрочную работу и хотелось встретить такие слова в представлении психолога, которые будут соответствовать моему состоянию и смутному ощущению, чего бы мне хотелось. Тогда это был текст про перемены и мне он отозвался. Желание изменений могут касаться разных областей – это и отношения с собой, и отношения с другими, и вопросы самореализации, и поиски новых смыслов сейчас. Мне знакомо, как бывает порой трудно, невыносимо переживать травмирующий опыт. Как нелегко выбираться из внутренней тюрьмы. Как потихоньку при терапии по...

Добрый день! Надеюсь, этот текст поможет вам лучше понять мой подход и то, как я работаю как терапевт. В своей практике я ориентируюсь на принцип равенства. Это означает, что я не занимаю позицию эксперта и не даю готовых советов. Вместо этого я веду диалог с позиции бережного и внимательного любопытства, обращая внимание на то, что может быть не сразу очевидно, но что делает вас уникальными. Я убеждена, что каждый человек лучше всего знает себя, свои потребности, ценности и контекст своей жизни. Моя роль как психолога — помогать вам осознавать, что для вас важно и ценно, выявлять неочевидное и пробуждать интерес к собственной жизни. Я стремлюсь помочь вам взглянуть на себя и свою ситуацию со стороны, создавая пространство для принятия и честности в наших отношениях. В своей работе я избегаю типизаций и обобщений, поскольку верю, что каждый человек уникален, с исключительной историей и опытом. Кроме того, я считаю важным детально прояснять запросы и ожидания от терапии. Мы будем рег...

Как психотерапевт в своей работе воспринимаю каждого клиента, как новую возможность встретиться с чем-то уникальным и неповторимым. С большой благодарностью и уважением отношусь к каждому, кто приходит ко мне поделиться своей жизнью, рискнув открыться на пути важных жизненных изменений, на котором в качестве попутчика и доверенного лица выбирает меня. В своей работе считаю важным помочь клиенту увидеть его внутренний потенциал, силу для изменений, которая заложена в каждом человеке. И при раскрытии этой силы, она может стать мощной опорой и трамплином для новых свершений и познания себя. В процессе совместного исследования внутреннего мира клиента с большим трепетом отношусь к тем необыкновенным процессам, которые могут происходить в человеческой душе. Однако эти процессы возможно увидеть лишь при доверительном, честном, безоценочном контакте. Поэтому уделяю большое внимание созданию именно такой атмосферы, и для меня это большая ответственность и уникальная возможность одновремен...

Здравствуйте! Меня зовут Анна, я психолог-консультант. Если вы читаете эти строки, значит, возможно, сейчас вам непросто, и вы ищете человека, который сможет поддержать. Это важный шаг — и я хочу быть рядом, чтобы вам было легче его сделать. В работе для меня важнее всего — уважение, искренность и живое внимание к каждому клиенту. Я верю, что у каждого из нас есть своя история, и она заслуживает того, чтобы быть услышанной. На сессиях вы сможете говорить свободно и открыто, без страха быть осуждённым. Конфиденциальность и безопасность — основа моей работы. Я работаю в подходе схема-терапии. Он помогает понять, как наш прошлый опыт влияет на то, что мы чувствуем и как реагируем сейчас. На сессиях мы вместе обнаруживаем привычные сценарии, которые повторяются снова и снова, и постепенно учимся находить новые способы справляться с трудными ситуациями и строить отношения с собой и другими по-новому. Обычно первые заметные изменения видны уже спустя несколько сессий, а длительность тер...

Здравствуйте! Меня зовут Алёна Баскина, я системный семейный психотерапевт. Работаю индивидуально, с парами и семьями. Если вы здесь, то скорее всего сейчас в вашей жизни происходит что-то, что вам не подходит. Что-то, что мешает быть собой или не дает иметь желаемые отношения с близкими людьми. Я уверена, что изменить свою жизнь к лучшему — возможно, и психотерапия является одним из эффективных инструментов для этого. Во время консультаций вместе мы сможем исследовать, что поддерживает проблему в вашей жизни. Работа со мной поможет расширить понимание себя, собственных реакций и контекста, в которых они развивались. Я не смогу дать вам каких-либо готовых ответов о том «как правильно», но вместе мы сможем разобраться, как будет правильно именно для вас. Рекомендуемое количество сессий в подходах, в которых я работаю, составляет 15–20 встреч. Однако данный вопрос является очень индивидуальным и часто желаемые изменения достигаются за более короткий срок, а иногда терапия может тре...

Добрый день! Меня зовут Арина, я специалист с высшим психологическим образованием, поведенческий психолог, ACT, CFT, CBT, Fact-терапевт, клинический психолог. Я использую современные, научно-доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности и терапии, сфокусированной на сострадании. В ходе терапии помогаю менять поведение к лучшему, понять и осознать свои ценности. Приобретенные навыки позволяют научиться справляться с трудностями без помощи психолога в дальнейшем. Я бережно и без оценки следую за клиентом. Со своей стороны я гарантирую: — Полную заинтересованность в повышении вашего благополучия, качества жизни и психического здоровья — Соответствие моих профессиональных знаний, умений и навыков вашему запросу — Соблюдение этических принципов психологического сообщества Буду рада помочь!

К психологу обращаются для того, чтобы жить стало лучше и проще. Над этим мы с вами и будем работать на консультациях. Я помогу вам понять, что происходит в вашем внутреннем мире, в ваших отношениях с другими людьми и в ваших отношениях с самими собой. Я расскажу, как вы можете изменить то, что вас не устраивает. Я пойму вас и помогу выбрать ваш собственный путь к приятной и комфортной жизни. Особенно часто в последние годы я работаю с эмигрантами. Я сама переехала в Испанию 5 лет назад и прошла свой путь адаптации к новой жизни. Теперь помогаю эмигрантам по всему миру справиться с переживаниями, стрессами и обрести устойчивость.

Здравствуйте, я Наталия, психолог. Знаю, как может быть непросто обратиться за помощью, но вы здесь, а значит изменения уже начались. И я готова в этом помочь! Я глубоко убеждена, что вы безусловно ценны. Вы — автор своей жизни и, если по какой-то причине вы потеряли веру в это, то моя задача — вернуть её. Мы всегда будем работать в формате сотрудничества — бережного и уважительного. В работе я использую только методы с научно-доказанной эффективностью. Мы постараемся достичь первых результатов за 5–7 сессий. Продолжительность и регулярность сессий мы определим с Вами вместе. В конце каждой сессии мы будем обсуждать прогресс и вы сможете улучшать нашу работу, выражая свои пожелания. Любовь к психологии появилась у меня в подростковом возрасте. Её подпитывали отзывы друзей и знакомых о том, что я умею слушать и поддерживать людей. Впоследствии я выучилась на психолога, защитила магистерскую диссертацию и сейчас вижу своей главной задачей показать: что бы плохого и тяжелого ни случ...

Привет! Я Алина. В работе я ценю честность в обе стороны, предъявление уязвимости в отношениях, создание безопасного пространства, открытого для смелости говорить о важном. Атмосфера моих встреч простая. Не в том смысле, что терапия простая, но в моем пространстве есть место для всего — и для шуток с мемами, и для использования любых слов, не подбирая их, и для горьких слёз, и для движения, и для того, чтобы пробовать новое. Это как деревня, где можно быть простым, босым, чумазым и свободным. А деревня тебя такого принимает и укутывает в себя. До того, как стать психологом, я работала в больших IT компаниях в обучении взрослых. И хорошо понимаю особенности работы в IT и корпорациях. Также, у меня есть опыт нескольких эмиграций. Сейчас кроме частной практики я работаю волонтером в центре помощи тем, кто оказался в ситуации домашнего насилия.

Здравствуйте! Меня зовут София, я психолог. Если сейчас тяжело — я рядом. Иногда жизнь обрушивается сразу со всех сторон. Хочется спрятаться или просто всё остановить. И кажется, что никто не поймёт. Что вы в этом один. Но это не правда. Вы не один. Я помогу вам найти опору, пройти через трудности и снова почувствовать, что жить — возможно. Я убеждена, что если есть вопрос — значит для него существует ответ. И для любой проблемы всегда можно найти решение. В терапии мне важно, чтобы вы нашли решение своей проблемы. Поэтому мы будем регулярно сверяться с выбранным курсом терапии, вместе следуя к цели. А также я позабочусь о создании максимально комфортного и безопасного пространство для общения, где вы сможете быть собой. Этот опыт поддержки и принятия станет сначала вашей внешней опорой, а затем и внутренней. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Это значит, мы будем исследовать, как ваши мысли, чувства и действия влияют на жизнь. И шаг за шагом — менять то, что можно из...

Я часто слышу от знакомых и незнакомых людей: «Ну чем может помочь психолог? Сплошная болтовня». И хочется рассказать чем я могу помочь. На что Вы сможете рассчитывать, обратившись ко мне. 1. Я точно услышу. Услышу не только вашу историю, вашу проблему, трудность, но и ваши чувства. 2. Я не буду говорить «ничего страшного», «не ной», у меня хватит профессиональной и человеческой устойчивости принять любые ваши чувства. Я точно смогу быть рядом с вашими слезами, злостью, обидой, болью, страхом. Точно поддержу. 3. Но это лишь маленькая часть. Я помогу вам лучше увидеть себя, осознать, что происходит с вами, с вашей жизнью, с вашими отношениями. И для меня до сих пор, это самое удивительное в моей работе. Потому, что при том, что встречаются похожие проблемы, похожие истории, сценарии, чувства людей уникальны, как отпечатки пальцев, как радужная оболочка. Это всегда исследование и открытие, где нет готовых ответов и рецептов. Мы найдем то, что подходит вам. 4. Психолог — это прово...

Я клинический психолог, консультирую в КПТ подходе. В моей работе мне важно наше сотрудничество, на сессиях я могу задавать различные вопросы, побуждать вас к размышлениям и исследованию себя и своей жизни. Если вы решили обратиться к психологу, то наверняка, вам сейчас непросто. У меня нет волшебной таблетки, но есть много инструментов, которые могут помочь вам начать жить ту жизнь, которую вы для себя хотите. Я постоянно повышаю квалификацию, прохожу интервизии и супервизии. Для меня важно получать свежие знания и применять их на практике. Я готова к открытому диалогу, и здесь только чтобы помочь вам разобраться в ситуации и вместе найти решение. Увидимся на консультациях!