Все курсы Alter

Здравствуйте! Меня зовут Юля Супруненко. Я практикующий психолог и гештальт-терапевт. Моя миссия — быть надежным проводником в мире ваших чувств. Я помогаю обрести внутреннюю опору, ясность и энергию для полноценной жизни. Верю, что ключ к переменам уже есть внутри вас. Моя задача — помочь вам его найти и применить. Моя практика ориентирована на женщин, которые: Чувствуют, что энергия утекает в тревогу, страхи, апатию или злость. Хотят вернуть себе ресурсное состояние. Ищут свое место в жизни. Стремятся к самореализации, но пока не знают, с чего начать. Хотят быть уверенными на работе. Отстаивать свои позиции и достигать профессиональных целей. Желают выстроить здоровые границы. Учатся защищать личные интересы в отношениях с родственниками, оберегая свое пространство. Размышляют над вопросом материнства. Хотят свободно и осознанно принимать решение о материнстве, без спешки и внешнего давления. Обретают внутреннюю уверенность в своем выборе. Испытывают трудности материнства: С вос...

Здравствуйте! Меня зовут Матвей, я психолог. Возможно, сейчас вы находитесь в трудной ситуации, испытываете сложные переживания, мысли, или вы стоите перед выбором… Я верю, что каждый человек имеет в себе силы к изменению, и моя задача как психолога — помочь вам увидеть способы двигаться к желаемой цели, чтобы жить более счастливой жизнью. Я работаю бережно, для меня важно, чтобы вы чувствовали себя безопасно в пространстве наших консультаций. Я соблюдаю этические нормы и гарантирую конфиденциальность. Я работаю в контекстуально-поведенческом подходе, Терапии принятия и ответственности (АСТ). Это научно доказательный подход. Одна из задач работы — помочь распознавать и научиться принимать эмоции, справляться с беспокоящими мыслями и делать шаги в сторону того, что важно для вас, достигнуть реальных изменений в жизни. Я стал психологом во взрослом возрасте. Я заметил, что люди на самом деле могут многое изменить, но не всегда знают инструменты, как это сделать. Меня вдохновляет то, ч...

На данный момент есть возможность пройти 10 сессий по сниженной стоимости (2500р). В рамках повышения квалификации возьму несколько человек для супервизии. Встречи будут проводиться под запись, и для оценки моих профессиональных компетенций отдельные фрагменты будут продемонстрированы в узком кругу супервизоров и других психологов, специалистов в области КПТ. Если вам интересно пройти курс из 10 сессий по сниженной стоимости (она будет составлять 2500р, и в дальнейшем, если вы захотите продолжить работу, сможем согласовать для вас специальные условия) и под руководством специалистов высокого уровня, пожалуйста, скажите мне об этом на первой встрече, и стоимость последующих будет снижена. Обычно ко мне обращаются, когда чувствуют, что живут не той жизнью, какой хотелось бы, даже если внешне всё выглядит благополучно. Когда что-то не ладится в важных сферах, будь то отношения, профессиональная деятельность или социальная активность. Когда жить по-старому уже невозможно, а как по-новом...

Здравствуйте, меня зовут Татьяна Владимировна, я — аналитический психолог. Я помогаю когда женщина чувствует себя истощённой, подавленной, растерянной, ощущает себя испуганной, слабой, виноватой, вечно сердитой, постоянно сомневающейся, чувствует, что отдаёт все свои силы другим, выбирает таких мужчин, работу или друзей, которые высасывают из неё все соки, страдает от застенчивости, боится обнародовать своё несовершенное произведение, пока оно не стало шедевром, боится любить другого, боится, что кто-то свалится ей на голову или исчезнет неизвестно куда, боится дать сдачи, боится испытать новое, склонна слишком легко сдаваться или уступать, боится действовать и боится остановиться. Если вы отважились и решили эти состояния менять, я буду рядом и постараюсь помочь. Всё, что происходит в пространстве кабинета: рассказанные жизненные истории, переживания, эмоции, ассоциации, остаётся в кабинете. Пространство кабинета — безопасное пространство, я придерживаюсь принципов конфиденциальнос...

Вы добились многого: карьера, репутация, стабильность. Но внутри — тревога без причины, хроническая усталость от «правильных» решений, ощущение, что живёте не своей жизнью. Вы умеете быть «всё для всех», но забыли, кто вы — без ролей, ожиданий и масок. Вы уже пробовали разное: коучинг, техники, медитации… Но старые сценарии возвращаются. Потому что проблема — не в поведении. Она — в «бессознательном»: в скрытых конфликтах, травматических установках, «жизненном сценарии», написанном задолго до сегодняшнего дня. Чем я работаю — и почему это не «ещё одна терапия» Я — психоаналитик с 13 летним стажем, прошедший два полных клинических обучения, включая программу в США. За моими плечами более 11000 клиентских сессий, 2000 часов личной терапии, около 1000 часов супервизий. Моя работа — не «решение проблем», а глубинное исследование внутреннего мира, который определяет ваши выборы, отношения и самоощущение. Вместе мы исследуем: — Почему вы избегаете настоящей близости, даже когда искренне е...

Мне близка позиция, что внутри каждого человека спрятан ресурс, способный помочь ему справиться с трудностями. И моя работа как психолога заключается в том, чтобы вместе с клиентом найти этот ресурс, лучше понять особенности самого человека и обозначить его возможности, ограничения и зоны ближайшего развития. Я предпочитаю использовать недирективный подход, то есть следовать за потребностями клиента и помогать ему в поиске своих собственных решений. В процессе психологического взаимодействия складываются отношения, которые моментами повторяют отношения из жизни клиента. Психолог способен заметить и назвать происходящее, помочь клиенту увидеть и назвать чувства и потребности в ситуации. Так улучшается понимание происходящего с самим собой, и появляется больше возможностей в разных сферах жизни. Для меня психологическая работа с каждым клиентом — это интересное, совершенно уникальное, совместное путешествие! В данный момент я принимаю только он-лайн, поэтому не готова брать в раб...

Работаю с взрослыми, специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Моя цель не только в том, чтобы помочь справиться с тревогой, апатией, последствиями травм или трудностями в отношениях, но и вместе с вами постараться выстроить новую, устойчивую «философию жизни» — практичную и наполненную. Основной фокус на депрессивных состояниях, тревоге (включая ПТСР/К-ПТСР), работе с самооценкой, прокрастинацией, сложностями в общении и отношениях, различные жизненные кризисы. Стараюсь выстроить весь процесс понятным и последовательным — сначала находим неэффективные «схемы» мышления и поведения, ищем точки влияния на них, после чего учимся новым навыкам. В процессе регулярно сверяемся с вашими главными целями и на сколько мы продвинулись по направлению к ним. В работе с последствиями травм и самокритикой опираюсь на КПТ и Терапию, сфокусированную на сострадании (CFT). В работе ценю ваше доверие (знаю, что открываться бывает не просто) и с пониманием отношусь к скепсису, критике и...

В понимании устройства психики я разделяю принципы аналитического подхода (Юнгианский анализ), позволяющего работать со взрослыми и детьми. Такой подход дает возможность проработать глубинные психические механизмы, и те внутренние препятствия, которые мешают естественному развитию ребенка. Это позволяет не только снять остроту текущего состояния, но и проработать основную причину трудностей, снижая вероятность их возникновения в будущем. В работе с детьми я использую техники игровой терапии, песочной терапии, сказко-терапии и арт-терапии. Наиболее ценным и важным для меня является сопровождение ребёнка на непростом пути к изменениям и видеть как он открывает новые возможности внутри себя и в окружающем мире.

Мой путь в профессию начался в 1997 году — со студенческой скамьи; потом было преподавание и защита диссертации, потом — обучение по отдельным профессиональным навыкам, консультирование отдельных клиентов — и понимание, что хочется идти глубже и осваивать одно из направлений психотерапии. Я веду записи случаев и занимаюсь их анализом со своим постоянным супервизором. Личную терапию прохожу с 2012 года по сегодняшний день, это помогает мне поддерживать собственные внутренние изменения и развиваться профессионально. Люблю свою работу и свою жизнь!) С чем бы вы ни обратились ко мне, это очень важно и ценно. Я с большим уважением отношусь к людям, рискнувшим признать, что их жизнь их не устраивает, попробовать разобраться, что не так, и осмелиться на изменения. Людям, обратившимся за помощью в этом непростом деле. Моя задача — помочь Вам сориентироваться в том, где вы оказались в данный момент своей жизни, и как туда попали — и уж затем решить, как выйти в более желанное место. Я не...

Приветствую вас в профиле. Ко мне обращаются люди, которые оказываются в сложных жизненных ситуациях, испытывают эмоциональные трудности и хотят разобраться с тем, что с ними происходит. Хотят изменить свое отношение к окружающей их действительности, наладить текущие и будущие дела. Я бережный, внимательный, чувствительный терапевт. Помогаю вам разобраться в сложившейся ситуации, увидеть ситуацию более ясно, увидеть вас как часть этой ситуации, обнаруживать ваши способности и возможности для встречи с трудностями и решением проблем. Особенности работы: Мы встречаемся один, два раза в неделю. На первой встрече — консультации можем задавать вопросы друг другу, чтобы обозначить проблему и смысл дальнейшей терапии. Обычно, в начале, несколько встреч будем фокусироваться на основной проблеме и обсуждать способы ее проживания. На этом этапе возможны: структурирование, инсайты, прояснения. Далее при значимости и ценности этого опыта — терапия продолжается. Уделяю внимание вашим переживан...

Многие из нас в течение жизни сталкиваются с ситуациями, которые оставляют глубокие раны, отражаются на нас «здесь и сейчас», не дают жить свободно. Я верю, что каждый может освободиться от влияния этого опыта и проживать собственную жизнь более гармонично и счастливо. На консультациях я создаю безопасную среду, поддерживаю и помогаю разобраться, не оценивая и не критикуя. Задаю вопросы, побуждающие глубже размышлять над своими проблемами, направляю беседу, делюсь гипотезами и интерпретациями, предлагаю разные упражнения. Мне важно, чтобы со мной вы чувствовали себя комфортно и понимали, что мы делаем. Поэтому я уделяю внимание объяснению процесса терапии, говорю о целях упражнений и поощряю, когда клиенты задают вопросы. Все, о чем вы будете говорить — конфиденциально. Это значит, что я не обсуждаю истории клиентов с другими людьми, не пишу статьи о ситуациях клиентов, не прошу оставлять отзывы. Я не даю советы. Я помогу вам услышать себя, понять ваши цели, ценности, чувства и...

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, я клинический психолог, юнгианский аналитик, кандидат философских наук и переводчик книг М.-Л. фон Франц «О снах и о смерти» и «Миф Юнга для современного человека». В своей работе я — проводник к миру смыслов. Бережно сопровождаю и соприсутствую в медитативном самопознании, поиске себя и духовных опор. Совмещаю в своем подходе академическую философию и психологию. Философия позволяет найти корни внутренних конфликтов и распутать их, а юнгианский анализ — занять по отношению к ним спокойную, устойчивую и мудрую позицию. Цель моей работы в том, чтобы помочь человеку познать себя и обрести внутреннюю свободу. Найти свою Самость и научиться следовать ей. До такого результата предстоит долгий путь — работа с личной историей и бессознательным, сепарация от родителей и всего, что когда-либо имело на человека влияние. Лишь после этого поле психики достаточно расчищено, чтобы на нём могло взойти нечто новое — творческое вдохновение или душевный порыв. За...

Мне хотелось бы поделиться с Вами тем, в чем я вижу ценность психологической работы: она дает возможность человеку научиться справляться с трудностями, находя опору в самом себе. В кризисные этапы жизни, в период неопределенности внутренняя устойчивость — это особо значимое качество! Процесс нашей работы будет происходить таким образом: Вы делитесь всем тем, что приходит Вам в голову, я Вас слушаю и помогаю связать Ваши мысли с чувствами, переживаниями. Такой процесс ведёт к познанию себя и обретению уверенности в себе. Чем больше у человека возникает понимания, что с ним происходит, тем больше появляется возможности найти опоры внутри себя. Атмосфера доверия, безопасности, постоянства встреч в работе помогает погрузиться в свой внутренний мир, чтобы найти ответы на свои вопросы. Уважительное, искреннее отношение к своим клиентам, соблюдение этических и профессиональных принципов — для меня главные положения, которые создают безопасное пространство. С 2015 года я веду свою част...

Здравствуйте! Меня зовут Зеленеева Юлия Геннадьевна, я психоаналитически-ориентированный психолог, член Европейской Ассоциации Развития Психоанализа и Психотерапии. Помогаю людям открывать внутренние ресурсы для изменения своей жизни, достижения внутренней гармонии и свободы. В практике придерживаюсь психоаналитического подхода, который позволяет изучать не только текущую ситуацию клиента, но и его глубинные убеждения, страхи и комплексы, влияющие на различные аспекты жизни. Для меня является важным создание атмосферы доверия, где люди могли бы откровенно выражать свои чувства, беспокойства и переживания. Основными принципами моей работы являются взаимное уважение и честность. Психотерапия может быть полезна как в сложных ситуациях жизни (например, конфликты, депрессия, развод или другие потери), так и для исследования своего внутреннего мира с целью лучшего понимания причин своих чувств, реакций и действий, что способствует более осознанному образу жизни. Я придерживаюсь этических...

Здравствуйте, меня зовут Бекасова Наталья, я когнитивно-поведенческий психолог. Самый трудный шаг- это первый, но он и самый важный. Осознать и обратиться за помощью это уже половина успеха над проблемой. На первой консультации мы познакомимся с вами, поговорим о текущих сложностях в вашей жизни и наметим цели на будущую психотерапию. Мы постараемся найти корень ваших трудностей и вместе найдем пути их решения. На наших сессиях вы получите возможность открыто поговорить о наболевшем и узнать способы как улучшить вашу жизнь. Я здесь, для того чтобы поддержать вас и дать те методы, которые действительно работают. В практике отдаю предпочтение тем методам, которые научное сообщество признаёт как эффективные и с достаточно понятными механизмами действия. Ежегодно повышаю квалификацию, чтобы быть в курсе актуальных изменений и тенденций в сфере психотерапии. Буду рада видеть вас на консультации.

Я стараюсь быть полезной своим клиентам, не изображая чудеса, а помогая найти собственный путь, который будет подлинным для конкретного человека. Считаю, что чем больше отдаешь и от тебя берут, тем больше приобретаешь, поэтому в своей работе я черпаю огромный ресурс как для профессионального развития так и для личной жизни. Мы строим диалог, в котором я стараюсь наиболее объемно сформировать картину Вашего случая. На нашей встрече Вы можете рассчитывать на полное принятие, уважение к Вашим чувствам и личности. Это безопасное пространство, где всё, что Вы вносите в диалог, остается только в рамках нашей встречи. Вы говорите и делаете только то, к чему готовы на данный момент. Я задаю вопросы, направляю диалог в определенное русло в соответствии с темой, не оценивая и не давая советов, предлагаю техники, упражнения, домашние задания для проработки важного опыта и укрепления того, что уже стало возможным. Я верю в то, что клиент сам способен принять правильное для себя решение,...

Из личного опыта я знаю, как тяжело проживается психическая боль, как нелегко найти выход из тяжелой, травмирующей ситуации. В своей работе я отношусь с уважением и бережностью к человеческим переживаниям. Помогаю повысить осознавание в зоне трудного опыта и поиске максимально подходящего именно Вам решения проблемы.

Привет. Меня зовут Сергей. Я — психолог, гештальт-терапевт. Я помогаю вам найти ресурсы для преодоления сложных жизненных ситуаций. Я помогаю вам осознать привычные для вас способы взаимодействия с окружающим миром и с самим собой, найти те, что вам мешают и заменить их на более подходящие. Я помогаю вам понять ваши истинные цели и желания — и тем самым сильно повысить качество вашей жизни. Я использую в работе принципы гештальт-терапии: * Осознавание. Активное внимание к текущему моменту, своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям. * Актуальность. Мы работаем с теми мыслями, чувствами и ощущениями, что есть прямо сейчас, во время терапии. * Ответственность. Если что-то идет не так, то одной из причин будет то, что и вы вносите свой вклад в создание этой ситуации. Понимать это не всегда приятно, но дорога к изменениям лежит через признание своей части ответственности за происходящее. Мы с вами говорим об актуальных для вас проблемах и совместно исследуем привычные для вас способ...

В терапии я сопровождаю клиентов на пути к изменениям через встречу, сопереживание и принятие. Важно, чтобы у клиента было чувство понятости и увиденности после встречи, по мере развития терапии устанавливаются доверительные отношения, в рамках которых безопасно затрагивать тяжелые темы и показывать уязвимости. Для меня важно, чтобы жизнь моих клиентов становилась качественнее и они ощущали большее удовлетворение от жизни. Работаю в различных темах, но наиболее близкие мне: работа с тревогой, стыдом, отношениями и мотивацией.

Здравствуйте! Меня зовут Наталья, я практический психолог, семейный системный терапевт, помогаю в простых и сложных жизненных ситуациях. Я люблю людей и свою работу, строю сессии профессионально и бережно, обладаю врожденным чувством эмпатии и коммуникабельностью, что считаю важным в помогающих профессиях. Также мои сильные стороны — ответственность, честность и стрессоустойчивость. Я считаю основой счастливой жизни — отношения. Это емкое понятие, но важно научиться выстраивать их прежде всего с самым главным человеком — с собой! Именно в этом направлении я являюсь экспертом. В начале взаимодействия считаю важным обозначить пункт Б, к которому мы придем в результате совместной работы. Это может быть, как короткий цикл встреч, так и долгосрочная терапия, в зависимости от глубины задачи. Я нахожусь в непрерывном обучении в области психологи, регулярно прохожу личную терапию и супервизию, участвую в интервизиях и группах по методу Балинта. На данный момент прохожу обучение в УЦ им....

Хочу рассказать пару слов о себе. Интерес к практической психологии и психотерапии появился у меня в 2007 году и, с тех пор, я не перестаю изучать различные методы, приемы, техники из разных направлений. Моя любимая фраза: «Теория для отдыха, практика для работы». Приглашаю тех, кто хочет не просто поговорить, но и исследовать себя, свои возможности и препятствия, как на научной основе (ведь по первому образованию я биолог), так и на творческой, где мы вместе с другим человеком изучаем то, какой он творец своей жизни. С помощью различных инструментов, таких, например, как песок или метафорические карты можно очень ясно увидеть и осознать те процессы, которые происходят в жизни, а основной своей задачей вижу сопровождать человека в его интересе к себе, своей жизни и взаимоотношениям с другими. И, я думаю, что результат не заставит себя ждать!

Здравствуйте! Меня зовут Елизавета. Я помогаю людям лучше понимать себя и строить жизнь, в которой есть место не только «надо», но и удовольствию, спокойствию и опоре на себя. Мои сильные стороны в работе — это поддержка, бережность и внимательность к вашему темпу, я работаю без оценок и давления. Мы вместе разбираемся, что с вами происходит, ищем причины сложностей и находим способы, которые действительно работают в вашей жизни. Для меня важно, чтобы вы чувствовали не только поддержку, но и реальные изменения. Я работаю с расстройствами пищевого поведения. Если вы устали от цикла «диета-срыв-чувство вины-диета», то я смогу помочь вам выйти из него и наладить отношения с едой и телом. Также я работаю с тревогой, депрессивными состояниями, выгоранием (в том числе материнским), самооценкой и поиском своих жизненных целей. В психологию я пришла из коучинга, поэтому я сочетаю глубину и практичность. Замужем, двое детей. Люблю читать, печь и заниматься спортом, когда-то это казалось...

Привет! Меня зовут Любовь. Вероятно, вы заглянули сюда не просто так. Что бы это ни было вы молодец, что ищете поддержку. Обратиться за помощью это смелый и важный шаг. Вот несколько маячков, которые говорят, что пора обратиться к психологу: — Тревога стала вашим постоянным спутником: беспокойство о будущем, проигрывание в голове неудачных сценариев, ком в горле, трудности с засыпанием. — Вы истощены морально и физически: даже после отдыха нет сил, пропал интерес к тому, что раньше радовало, мир будто стал серым. — Эмоции управляют вами: раздражение, плаксивость или апатия возникают, будто сами по себе, и сложно взять их под контроль. — Появились навязчивые мысли, от которых трудно отвлечься, и они мешают сосредоточиться на работе или общении. — Чувствуете одиночество и непонимание даже находясь среди близких людей. Если что-то из этого отозвалось вы не одни. Ваше психическое здоровье действительно заслуживает такой же заботы, как и физическое. Не стоит оставаться наедине с проблемо...

Здравствуйте, меня зовут Наталья. Я психолог-психоаналитик, врач-психотерапевт. Работаю с тревогой, депрессией, острой и хронической травмой, выстраиванием взаимоотношений, трудностями адаптации, поисками себя и обретением смыслов. Решиться пойти в терапию очень непросто и поэтому так важно выбрать подходящего именно вам человека. Психоаналитическая терапия может быть короткой или длиться годами. Временами она может быть легкой и весёлой, а иногда трудной и даже болезненной. Но вы можете быть уверены, что этот путь вы точно пройдёте не в одиночку. Да, здесь вам никогда не будут навязывать советы и готовые (но не ваши) решения. Ведь нам важно найти именно ваш уникальный способ жить своей жизнью. И поэтому в пространстве терапии мы будем обсуждать всё, что касается вашего внутреннего мира: ваши самые тревожные мысли, нелёгкие воспоминания, странные фантазии и желания, пугающие сновидения и многое другое. От вас будет требоваться только одно: говорить, говорить всё, что приходит в голо...